Regreso a clases

Especialistas dieron a conocer diversas recomendaciones para evitar enfermedades o lesiones, en este regreso a clases.

Primero, revisar que las mochilas no tengan sobrepeso, pues hasta el 80 por ciento de niños que cargan más de 10 kilos en útiles escolares, están en riesgo de sufrir lesiones en la espalda.

Una mochila acojinada de los dos tirantes y la parte posterior de la espalda, puede resultar adecuada; además, las partes superior y posterior no deben rebasar los hombros y glúteos para que el peso no le gane al niño.

También se recomienda tener todas las medidas de higiene para evitar contagios, ya sea por resfriados o incluso ante la propagación de piojos.

Un lunch saludable y balanceado, ayudará a los pequeños a fortalecer sus defensas y se evitará que enfermen del estómago.

Médicos del IMSS, alertaron que hasta 20 por ciento de los niños y jóvenes tienen padecimientos de la vista y no lo saben.

Por ello, pidieron a los padres de familia que lleven a sus hijos a una revisión y estar seguros que no padecen astigmatismo, miopía, conjuntivitis, entre otras enfermedades oculares que provocan bajo rendimiento escolar.

Finalmente, procurar que los niños duerman en promedio  8 horas diarias, ya que los beneficios se traducirán en mejor comportamiento, buena memoria y son menos propensos a problemas de concentración, comportamiento e irritabilidad.

Martha Rodríguez